Uma manhã inteira
de atividades que podem ajudar a combater doenças cardiovasculares
provocadas pela vida moderna, maus hábitos alimentares, sedentarismo e
estresse. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, dentre as
principais causas das doenças cardíacas como o infarto do miocárdio e a
insuficiência cardíaca, estão a hipertensão arterial, o diabetes, a
obesidade, o tabagismo e o sedentarismo.
Para
estimular as pessoas a saírem do sedentarismo, o Hospital do Coração de
Natal, que comemora 15 anos de atividades, juntou-se à equipe do
Programa Conexão Viver Bem e escolheram o Parque da Cidade Dom Nivaldo
Monte para comemorar o Dia Mundial do Coração, celebrado no dia 27 de
setembro, e ajudar todo mundo a cuidar desse órgão tão importante para a
nossa sobrevivência.
O evento vai
acontecer neste sábado (19), das 7 h às 11h, com exercícios de Yoga,
Pilates, aulas de Zumba, Circuito Funcional e Ritmos no pátio de eventos
do Parque. Às 9:30h o médico cardiologista Lauro Arruda Câmara fará uma
palestra sobre vida saudável. Também serão oferecidos serviços como
aferição de pressão arterial, teste de glicemia, massagem relaxante,
avaliação física e nutricional. A entrada, estacionamento e participação
nas atividades são gratuitos e quem quiser pode fazer inscrição no www.guiaviverbem.com.br.
De acordo
com o cardiologista Lauro Arruda Câmara, para manter o coração saudável,
a prática de exercícios é muito importante. “Pesquisas demonstram que
esta prática ao ar livre (andar de bicicleta, correr, caminhar, etc...)
aumenta a motivação de quem pratica e diminui os níveis de estresse,
tensão e depressão, além de melhorar o humor e a autoestima. Lugares
como o Parque da Cidade, com suas áreas verdes e trilhas, são ideais
para essas atividades, e é com muita satisfação que o Hospital do
Coração participa desta parceria com a equipe do Programa Conexão Viver
Bem na busca de melhor qualidade de vida para todos”, afirma Lauro
Arruda.
Além do belo
visual, o Parque da Cidade Dom Nivaldo Monte é um lugar ideal para a
prática de exercícios seja caminhada, corrida ou treinamento funcional.
São 5 km de trilhas pavimentadas (ida e volta), com subidas e descidas;
três trilhas naturais, com 3.200km (ida e volta). Duas escadarias
ótimas para exercícios e na entrada pelo bairro de Cidade Nova possui,
também, uma academia ao ar livre.
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